Lynn VanDyke poskytuje 5 nejlepších způsobů, jak snížit celulitidu !

Copyright 2006 Lynn VanDykeDoesn? T se zdá, jako by v létě přijde o něco rychlejší v letošním roce? Každý den nám přináší jeden krok blíže k vyřazení uvedeny plavky a odhalovat naše těla. To je čas, kdy mnoho lidí, zejména ženy, začněte zkoumat své tělo blíž než kdy jindy. Moje schránka je toho důkazem. Rozhodl jsem se napsat článek o číslo jedna otázku minulý týden, jak se zbavit cellulite.I byl trochu překvapen mnoha nedorozumění okolních celulitidy. Mnoho žen se zeptal, jestli ten a ten krém bude fungovat, pokud by měli přestat jíst tvaroh nebo je-li operace byl jejich jediný option.What přesně je Celulitida a co je nejlepší způsob, jak se toho zbavit? Celulitida není nic víc než další tukové buňky uložené v těle. Všichni máme pojivové tkáně, která odděluje tukové buňky do malých prostorů. Ženy mají včely vyčesané tvaru prostory a muži mají vzor křižují. Medovo-česaná tvar kupé jsou důvodem, proč některé ženy mají důlkový stehna, nebo tvaroh hledáte arms.Getting zbavit celulitidy je jednoduchý, ale ne nutně snadné. Jediný způsob, jak Celulitida může být snížena, je snížení celkového tělesného tuku. Nemůžete místě snížit nebo vetřete krém na něj. Nemůžete si ani hladovět. Jediný způsob, jak se zbavit celulitidy je následovat těchto 5 vysoce účinný, jednoduchý a k-bod tips.1) Jezte 5-6 menších jídel po celý den. Každé jídlo by mělo být 2-3 hodin od sebe. Každé jídlo by mělo obsahovat jednu bílkovin a sacharidů jedno. První jídlo by mělo být konzumovány do jedné hodiny po waking.2) vypijte sklenici vody při každém meal.3) Zbytek správně. To znamená, že nejméně 48 hodin od silového tréninku stejné svaly, a to také znamená dostat alespoň 7-8 hodin spánku za noc. Konečně, to znamená brát 1-2 dny pryč od výkonu za week.4) Kardio by mělo být provedeno na různých úrovních a různé intenzity zasedání délkách. Zvažte nízkou intensitylong sezení, vysoký intensityshort sezení a několik středně dlouhých relací intensitymedium na week.5) sílu vlaku každého svalu 1-3 krát týdně. Měli byste zvednout správnou váhu a provádět správné množství setsreps pro vaše metody silového tréninku. Pokud potřebujete podrobnější pokyny nebo výkon nápady můžete přes hlavu http:www.strength-training-woman.comAll z výše uvedených věcí dohromady bude mít za následek celulitidě. Neexistují žádné zázračné krémy nebo tajemství. To? To všechno o dobré staromódní zpracování. Který uvedl, že cvičení chytřeji a ne víc! Dostat na skvělý program, který je na míru vašemu tělu a své cíle. Každý je jiný, ale následujících 5 tipů prakticky zaručuje vaše Celulitida zmizí.